Δεν κοιταξα καν , ειναι τρομερα απλο . Οπου στησεις τις λαβες , γυμναζεις την αντιστοιχη μυικη ομαδα ( πχ κιντρινα για τρικεφαλους ) . Δεν θελει και πολυ μελετη γενικα το πους απ Alexis_Mantzaris 2021-04-04Verified purchase
Το είχα πάρει για δώρο αλλά από ότι μου είπαν δεν έχει οδηγίες αλλά τα γράφει επάνω. maria_georgak 2021-02-16Verified purchase
Εμενα δεν ειχε οδηγιες αλλα ειναι απλες..pushup σε διαφορες θεσεις ειναι που πρεπει να κανεις για να γυμνασεις και καλα στηθος,πλατες κλπ Nig-Nig 2021-02-16