Σε αυτό το βιβλίο περιγράφονται ορισμένες απλές, φυσικές τεχνικές, ασκήσεις, στρατηγικές και διατροφικές οδηγίες που είναι δυνατόν να εξαφανίσουν την ενόχληση, να βοηθήσουν τη θεραπευτική διαδικασία και να βελτιώσουν την κατάσταση της ράχης.

Θα ανακαλύψετε πολλούς τρόπους για να προλάβετε και να ανακουφίσετε τα προβλήματα της Σπονδυλικής Στήλης. Ο γνωστός υγιεινιστής, οστεοπαθητικός και βελονιστής, Roger Newman Turner, με αυτό του το έργο σας βοηθά να πάρετε την κατάσταση της υγείας στα χέρια σας, αλλά και να συμπληρώσετε και να επωφεληθείτε περισσότερο από τη βοήθεια που λαμβάνετε από την οστεοπαθητική, τη χειροπρακτική, το βελονισμό, ακόμα και την ορθοπεδική χειρουργική.