«Πόσος καιρός πάει από το τελευταίο σου τσιγάρο;» ρώτησε ένας από τους γιατρούς, αρχίζοντας τον κατάλογο των ερωτήσεων στις οποίες απαντούσε η Λίζα κάθε φορά που ερχόταν σ’ αυτό το εργαστήριο έξω από το Μπεθέζντα του Μέριλαντ. «Σχεδόν τέσσερα χρόνια», του απάντησε. «Και από τότε έχω χάσει είκοσι εφτά κιλά και έχω τρέξει σε ένα μαραθώνιο». Επιπλέον, είχε αρχίσει μεταπτυχιακές σπουδές και είχε αγοράσει σπίτι. Καθόλου άσχημα… Η επιστημονική ομάδα μέσα στο δωμάτιο περιλάμβανε νευρολόγους, ψυχολόγους, γενετιστές και έναν κοινωνιολόγο. Τα τελευταία τρία χρόνια, με χρηματοδότηση των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, μελετούσαν συστηματικά τη Λίζα και πάνω από είκοσι άλλα άτομα που είχαν ξεπεράσει καταστροφικές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η χρόνια υπερφαγία, το υπερβολικό αλκοόλ, οι ψυχαναγκαστικές αγορές κλπ. Όλα αυτά τα άτομα είχαν ένα κοινό στοιχείο: είχαν ξαναφτιάξει τη ζωή τους σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, και οι ερευνητές ήθελαν να κατανοήσουν πώς τα κατάφεραν.
- Πως ένας διαφημιστής κατάφερε να κάνει το βούρτσισμα των δοντιών καθημερινή συνήθεια παγκοσμίως;
- Πως ένας στρατηγός κατόρθωσε να ηρεμήσει τα άγρια πλήθη στερώντας τους το φαστ φουντ;
- Πως ο πρωταθλητής Μάικλ Φελπς πέτυχε παγκόσμιο ρεκόρ με τα γυαλιά του πλημμυρισμένα νερό;
- Πως μπορούν οι διαφημιστές να εντοπίζουν τις εγκύους προτού καν οι ίδιες ενημερώσουν την οικογένειά τους για το ευτυχές γεγονός;
Η απάντηση είναι μία: ΣΥΝΗΘΕΙΑ. Οι περισσότερες επιλογές που κάνουμε κάθε μέρα μπορεί να φαίνονται ως προϊόντα μιας διαδικασίας συλλογισμού, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Είναι συνήθειες. Και οι συνήθειες αυτές επηρεάζουν σημαντικά την υγεία μας, την παραγωγικότητά μας, την οικονομική μας ασφάλεια και την ευτυχία μας.
Το θέμα της συνήθειας απασχολεί τον άνθρωπο εδώ και αιώνες, αλλά μόλις τα τελευταία είκοσι χρόνια οι νευρολόγοι, οι ψυχολόγοι και οι κοινωνιολόγοι έχουν αρχίσει να συνειδητοποιούν πώς επιδρούν στη ζωή μας οι συνήθειες· και, κυρίως, πώς μεταβάλλονται.
Στη Δύναμη της συνήθειας, ο βραβευμένος δημοσιογράφος των New York Times, Τσαρλς Ντάχιγκ, αναλύει με συναρπαστικό τρόπο τις επιστημονικές ανακαλύψεις που εξηγούν γιατί υπάρχουν οι συνήθειες και πώς μπορούν να αλλάξουν με στόχο τη βελτίωση της ζωής μας.
Διάβασε ένα απόσπασμα
«Πόσος καιρός πάει από το τελευταίο σου τσιγάρο;» ρώτησε ένας από τους γιατρούς, αρχίζοντας τον κατάλογο των ερωτήσεων στις οποίες απαντούσε η Λίζα κάθε φορά που ερχόταν σ’ αυτό το εργαστήριο έξω από το Μπεθέζντα του Μέριλαντ. «Σχεδόν τέσσερα χρόνια», του απάντησε. «Και από τότε έχω χάσει είκοσι εφτά κιλά και έχω τρέξει σε ένα μαραθώνιο». Επιπλέον, είχε αρχίσει μεταπτυχιακές σπουδές και είχε αγοράσει σπίτι. Καθόλου άσχημα… Η επιστημονική ομάδα μέσα στο δωμάτιο περιλάμβανε νευρολόγους, ψυχολόγους, γενετιστές και έναν κοινωνιολόγο. Τα τελευταία τρία χρόνια, με χρηματοδότηση των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας, μελετούσαν συστηματικά τη Λίζα και πάνω από είκοσι άλλα άτομα που είχαν ξεπεράσει καταστροφικές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η χρόνια υπερφαγία, το υπερβολικό αλκοόλ, οι ψυχαναγκαστικές αγορές κλπ. Όλα αυτά τα άτομα είχαν ένα κοινό στοιχείο: είχαν ξαναφτιάξει τη ζωή τους σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, και οι ερευνητές ήθελαν να κατανοήσουν πώς τα κατάφεραν.
Κατασκευαστής
Οδηγοί Προϊόντος
- Συγγραφέας
- Charles Duhigg
- Εκδότης
- Ψυχογιός
- Τίτλος Πρωτοτύπου
- The Power of Habit
- Βραβείο
- -
- Γλώσσα
- Ελληνικά
- Υπότιτλος
- Πώς μπορούμε να αλλάξουμε τη ζωή μας αλλάζοντας τις συνήθειές μας
- Εξώφυλλο
- Μαλακό
- Αριθμός σελίδων
- 438
- Ημερομηνία Κυκλοφορίας
- 10/2012
- Έτος έκδοσης
- 2012
- Διαστάσεις
- 14x21 cm
- ISBN-13
- 9789604960200
Σημαντική πληροφορία
Τα δεδομένα αυτά συλλέγονται από τις επίσημες σελίδες των προϊόντων. Επιβεβαίωσε τα στοιχεία πριν προχωρήσεις στην τελική αγορά. Εάν παρατηρήσεις κάποιο πρόβλημα μπορείς να το αναφέρεις εδώ.