• ...αναγνωρίζεις αρνητικά, επαναλαμβανόμενα μοτίβα στη ζωή σου και θέλεις να τα αλλάξεις από τη ρίζα τους.
• ...νιώθεις ότι οι εμπειρίες της παιδικής σου ηλικίας εξακολουθούν να σε επηρεάζουν αρνητικά ως ενήλικα.
• ...θέλεις να κατανοήσεις την ψυχολογική ρίζα προβλημάτων όπως ο φόβος της εγκατάλειψης, η συναισθηματική στέρηση ή η τάση για αποτυχία.
• ...αναζητάς ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο, βήμα-βήμα πρόγραμμα για ουσιαστική προσωπική αλλαγή.

Αυτός ο οδηγός θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις:

• Την ικανότητά σου να αναγνωρίζεις τις 11 βασικές «παγίδες ζωής» (δυσλειτουργικά σχήματα) που επηρεάζουν τη ζωή σου.
• Την κατανόησή σου για το πώς αυτές οι παγίδες διαμορφώθηκαν στην παιδική σου ηλικία και πώς διαιωνίζονται σήμερα.
• Τη δυνατότητα να σπάσεις τον κύκλο της αυτο-υπονόμευσης, αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεσαι, νιώθεις και συμπεριφέρεσαι.
• Την ποιότητα των σχέσεων και της ζωής σου, χτίζοντας μια πιο υγιή και θετική αντίληψη για τον εαυτό σου.

Η προσέγγιση του βιβλίου είναι δομημένη, πρακτική και θεραπευτική. Μέσα του θα βρεις:

• Μια σαφή παρουσίαση της Θεραπείας Σχημάτων (Schema Therapy), μιας από τις πιο αποτελεσματικές σύγχρονες ψυχοθεραπείες.
• Ερωτηματολόγια και διαγνωστικά τεστ για να ανακαλύψεις τις δικές σου προσωπικές «παγίδες ζωής».
• Συγκεκριμένες ασκήσεις και τεχνικές, βασισμένες σε πραγματικές θεραπευτικές μεθόδους, για να αμφισβητήσεις και να αλλάξεις τα μοτίβα σου.
• Παραδείγματα από πραγματικές περιπτώσεις ασθενών που ζωντανεύουν τη θεωρία και σε βοηθούν να ταυτιστείς.

Ο Dr. Jeffrey E. Young είναι ο ιδρυτής της Θεραπείας Σχημάτων, μιας προσέγγισης που έχει αλλάξει τον χάρτη της σύγχρονης ψυχοθεραπείας. Αυτό το βιβλίο δεν είναι μια απλή ερμηνεία, αλλά ο αυθεντικός οδηγός της μεθόδου, γραμμένος από τον ίδιο τον δημιουργό της και τη στενή του συνεργάτιδα, Dr. Janet S. Klosko. Η αξία του είναι ανεκτίμητη, καθώς προσφέρει στο ευρύ κοινό τα ίδια εργαλεία που χρησιμοποιούνται από χιλιάδες θεραπευτές σε όλο τον κόσμο.