Βοηθάει να χάσεις κιλά?με άσκηση πάντα εννοω
What to watch out for
- I write my questions about the product.
- I avoid questions about the availability, price and course of my order.
- I protect my personal information and do not publish it.
- I do not use obscene or offensive expressions.
See in detail the terms of use for the Product Questions
3 Replies
Σε ευχαριστώ πολύ
Όχι βεβαια.
Ισα ισα, αν διατηρησεις τον συνολικο αριθμο βρωσιμων/ποσιμων θερμιδων στο ιδιο επιπεδο (που ειχες πριν ξεκινησεις την πρωτεινη) θα βαζεις γυρω στο ενα κιλο την εβδομαδα.
Νόμος:
Ο μονος τροπος για να χασεις κιλα ειναι να παιρνεις/τρως λιγοτερες θερμιδες απο οσες χρειαζεται ο οργανισμος σου για να διατηρηθει στην ζωη (υπνος, εργασια, γυμναστηριο, παιδια πηγαινε-ελα στο σχολειο κλπ κλπ).
Αν παιρνεις εστω και μια θερμιδα περισσοτερη θα παχυνεις.
Αν παιρνεις εστω και μια θερμιδα λιγοτερη θα αδυνατησεις.
Επεξήγηση του νόμου:
Οτι θερμογεννητικο, λιποτροπικο, λιποδιαλυτικο, αδυνατιστικο, τσάι, χάπια, πρωτεϊνη αδυνατισματος και να παρεις ΑΝ ο συνολικος αριθμος των θερμιδων που εισαγεις στον οργανισμο σου ειναι ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ απο οσες χρειαζεται για να ζησει ΘΑ ΠΑΧΥΝΕΙΣ.
Αν η θερμιδες που παιρνεις στον οργανισμο σου, απο φαγητα, πρωτεϊνες, τσάι, χάπια ειναι ΛΙΓΟΤΕΡΕΣ απο οσες χρειαζεται για να ζησει ΘΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ.
2 Comments
Σε ευχαριστώ πολύ.τι μου προτείνεις να κάνω? Δίαιτα από μόνος μου η να απευθυνθώ σε κάποιον διαιτολόγο?
Χριστινα καλησπερα.
Οτι διαβασει πιο κατω στο λεω χωρις καμια κακια, χωρις ζηλια και ΕΙΔΙΚΑ χωρις να εχω οικονομικο ωφελος απεναντι σου. Δεν πουλαω προγραμματα διατροφης ή γυμναστικης, ουτε συμπληρωματα, φαρμακα, φορμες και οργανα γυμναστικης.
Στα λιγα χρονια ζωης που εχω, ειδα οτι η διαιτα κραταει λιγο καιρο (1-2-3 μηνες) και δεν εχει ΜΟΝΙΜΑ αποτελεσματα.
Δεν ξερω την ηλικια σου, τον σωματοτυπο σου, τις δραστηριοτητες σου, τα θεματα υγειας που (ισως) εχεις.
Οποτε, για αυτο που με ρωτησες, καλυτερα να πας σε καποιον διατροφολογο/διαιτολογο που θα σου γραψει μια διατροφη που θα ακολουθεις ΣΥΝΕΧΩΣ, σε ολη σου την ζωη.
Για να χασει καποιος κιλα και να τα διατηρησει ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ πρεπει να μαθει να τρωει σωστα, να κινειται σωστα, να πινει νερο και να κοιμαται σωστα συνεχως. Δεν πειραζει τι θα φαει καποιος μεταξυ Χριστουγεννων και πρωτοχρονιας (7-8-10 μερες), αλλα τι θα φαει μεταξυ πρωτοχρονιας και Χριστουγεννων (350-355 μερες)
Να σου πω και κατι αλλο:
Μια αρκουδα, οση διαιτα/διατροφη και να κανει, δεν θα αδυνατησει ποτε και να γινει σαν το ελαφι.
Ενα ελαφι, οσο φαγητο και να φαει, δεν θα παχυνει ποτε και δεν θα γινει σαν αρκουδα.
Ενα ελαφι, οση διαιτα και να κανει, δεν προκειται ποτε να αδυνατησει και να γινει σαν εναν σκιουρο.
Ενας σκιουρος, οσο φαγητο και να φαει δεν προκειται ποτε να παχυνει και να γινει ελαφι ή αρκουδα
Και τα τρια αυτα θηλαστικα ζωα, ειναι τετραποδα, εχουν ουρα, τρεχουν γρηγορα, ισορροπουν πανω σε δοκαρι, τρωνε κλπ κλπ. Οσο ομως και να προσπαθουν δεν μπορουν να μοιασουν το ενα στο αλλο. Ομως ζουν ευτυχισμενα την ζωη τους, προσπαθουν να βελτιωσουν τις συνθηκες που ζουν κλπ κλπ
Καλη συνεχεια σε οτι αποφασισεις !
Από μόνη της, όχι. Γενικά δεν είναι από τις πιο καθαρές πρωτεΐνες. Βοηθάει όμως αν αντικαταστήσεις κάποιο γλυκό ( που θα έτρωγες έτσι κι αλλιώς) με ένα ρόφημα πρωτεΐνης.
1 Comment
Σε ευχαριστώ πολύ.τι μου προτείνεις να κάνω.διαιτα από μόνος μου η διαιτολόγος?