Ξεκινήστε το ταξίδι σας προς μια καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση με τον Joe Wicks, τον πιο αγαπητό Body Coach της χώρας.

Φάτε περισσότερα. Γυμναστείτε λιγότερο. Χάστε λίπος.

Με 100 θρεπτικές, νόστιμες και γρήγορες συνταγές – από πρωτεϊνούχες τηγανίτες μέχρι αρνίσιες κοφτές – ο Joe σας δείχνει πώς να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με τη σωστή τροφή τη σωστή στιγμή.

Μέσω εύκολων οδηγών, ο Joe θα σας διδάξει τις υπογραφές του HIIT (High Intensity Interval Training) ασκήσεις στο σπίτι.

Με τον σωστό συνδυασμό τροφής και άσκησης από τον Joe, μπορείτε να ενεργοποιήσετε έντονη καύση λίπους και να νιώσετε καλά με το σώμα σας.

Το Lean in 15 – The Shift Plan θα σας δώσει τα εργαλεία για να κάψετε λίπος, να χτίσετε μυϊκή μάζα και να μην πεινάσετε ποτέ.

Ο άνθρωπος που κράτησε τη χώρα σε κίνηση κατά τη διάρκεια του lockdown, ο Joe έχει πουλήσει πάνω από 3 εκατομμύρια βιβλία μόνο στη Βρετανία. Έχει περισσότερους από 4 εκατομμύρια ακολούθους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου οι θαυμαστές μοιράζονται τα ταξίδια τους προς ένα πιο αδύνατο και υγιές στυλ ζωής.

Σελίδες: 224, Έτος Έκδοσης: 1222, Διαστάσεις: 19x19cm