Πολύ καλό βιβλίο με ενδιαφέρουσα θεματολογία. Δίνει στον αναγνώστη μία "γεύση" για το τι εστί διαλειμματική νηστεία με επιστημονικά δεδομένα

Πολυ καλο και επεξηγηματικο λυνει καθε απορια σχετικα με την διαλειμματικη νηστεια.

21/06/2022: Το βιβλίο ειναι μια καλή εισαγωγή στη διαλειμματικη νηστεία για τον Ελληνα που δεν το εχει με τα Αγγλικά, ωστόσο δεν περιέχει τον πλούτο που βρίσκεις στο διαδίκτυο. Θεωρώ πως η ιδια η διαλειμματικη νηστεία είναι τρομερα υποτιμημένη στην Ελλαδα, που εχουμε μεγαλωσει το 90% με μια μανα να μας κυνηγαει με ενα κουταλι. Φυσικά μας κυνήγαγε, γιατι το νιωθαμε πως δεν χρειαζόμασταν τόσο πολύ φαγητό. Εχω χασει 10 κιλα απο 7/3/22 και συνεχίζω για άλλα 10. Παιρνω ηλεκτρολύτες όταν σταζω στον ιδρωτα σε χειρωνακτικη εργασία, πίνω ενα μεγαλο ποτήρι καφε το πρωι και διαφορα αφεψηματα (που παγωνω το καλοκαίρι) και είμαι μια χαρα τις ωρες που δεν τρώω. Προς τους συγγραφεις, βγάλτε και αλλο βιβλίο με χρήσιμες συμβουλες και μεγαλύτερη ανάλυση όλων των τρόπων διαλειμματικής νηστείας, όπως το ένα γεύμα την ημέρα. Μήπως πειστούν και άλλοι χρόνια εν δυνάμει αυτόχειρες λόγω πάχους, να απαλλαγουν απο αυτο μόνιμα.

Απλό.
Σύντομο.
Περιεκτικό.
Απόλυτα προσιτό και κατανοητό ασχέτως εάν δεν έχει κανείς τις προαπαιτούμενες εξειδικευμένες γνώσεις.
Ένα απ' τα καλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας και στους ανθρώπους για τους οποίους νοιάζεστε.

Εμπεριέχει εμπεριστατωμένα έρευνες και αναλύσεις ετών με τα αποτελέσματα τους, καθώς και παραδείγματα από τον κόσμο μας. Ανωτέρως καλή χρήση της Ελληνικής γλώσσας (κάτι το οποίο έχουμε ξεχάσει), με χρήση διδακτικών ετυμολογιών (όχι κακό για κάποιον που θέλει να θυμηθεί βιολογία ή να μάθει κάτι παραπάνω από την ύλη της Δευτέρας Λυκείου). Εξαιρετικά οικονομικό για την γνώση και την αλήθεια που προσφέρει. Όχι λογοτεχνικό,όχι μυθιστορηματικό!
Οικογενειακώς ευχαριστούμε για το μοίρασμα της τόσο οικονομικής γνώσης και μεθόδου θεραπείας, γιατί εκτός από τα παραπάνω κιλά, απαλλαχθήκαμε από: πολύποδες, αρχές διαβήτη, υπέρταση, ιμικρανίες και δεν ξέρουμε πόσα ακόμη!

Είναι ότι καλύτερο έχω διαβάσει σχετικά με υγεία και διατροφή το συστήνω ανεπιφύλακτα θα σας ανοίξει καινούργιους ορίζοντες.

Δε με ικανοποίησε καθόλου. Έχει πολύ λίγες σελίδες. Αναλύει τη δίαιτα πολύ επιστημονικά. Το περίμενα να είναι πιο πρακτικό και κατανοητό. Θεωρώ ότι πέταξα τα λεφτά μου....

Εξαιρετικό βιβλίο για όσους θέλουν να ανακαλύψουν τη διαλειμματική νηστεία! Αναλύει με απλό και κατανοητό τρόπο λειτουργίες του οργανισμού δείχνοντας τα οφέλη της διαλειμματική νηστείας! Αξίζει η αγορά του!