Ανακαλύψτε τη μαγεία του βιβλίου "Προπόνηση για Αύξηση της Μυϊκής Δύναμης - Λειτουργική ανατομική των μυών - 5η Έκδοση", ένα από τα βιβλία με τις μεγαλύτερες πωλήσεις παγκοσμίως.

Αυτό το έργο προσφέρει μια σε βάθος άποψη για τη μορφή του ανθρώπινου σώματος σε κίνηση, με περισσότερες από 400 έγχρωμες εικόνες. Απεικονίζει τους μύες που συσπώνται σε κάθε άσκηση, αναδεικνύοντας τον τρόπο που αυτοί οι μύες ενεργούν σε σχέση με τις παρακείμενες αρθρώσεις και τις σκελετικές δομές. Παρέχει μια πολύπλευρη απεικόνιση της προπόνησης για την αύξηση της μυϊκής δύναμης.

Η επανέκδοση περιέχει λεπτομερή ανάλυση των προπονητικών κακώσεων και των μέτρων πρόληψης, ώστε να ασκηθείτε με ασφάλεια. Κάθε κεφάλαιο αναλύει μια μεγάλη ομάδα μυών, με συνολικά 115 ασκήσεις για τα άνω άκρα, τους ώμους, το θώρακα, τη ράχη, τα κάτω άκρα, τους γλουτούς και την κοιλιά.