Η ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες και τα μαχητικά αθλήματα απαιτεί ένα μοναδικό και απαιτητικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, το οποίο να εξασφαλίζει ταχύτητα, δύναμη και ευλυγισία σε άμυνα και επίθεση, σε συνθήκες αυτοάμυνας ή αγώνων.

Ο πολύ έμπειρος προπονητής αλλά και μαχητής Κρίστοφ Ντελπ μας παρουσιάζει ειδικές ασκήσεις προσανατολισμένες προς αυτόν ακριβώς τον σκοπό, καθώς και προπονητικά προγράμματα για κάθε επίπεδο και απαίτηση, ειδικά φτιαγμένα για τους μαχητές των πολεμικών τεχνών.