Η λουίζα, γνωστή και ως Lemon Verbena ή Aloysia citrodora, είναι ένα βότανο που φυτρώνει σε θερμά κλίματα, όπως είναι η Νότια Αμερική, από όπου και προέρχεται. Τα φύλλα της χρησιμοποιούνται για να παρασκευάσουμε ένα λεμονάτο αφέψημα που πίνεται ευχάριστα όλες τις ώρες της ημέρας.

Τα οφέλη της λουίζας περιλαμβάνουν:

• Συμμαχία στην απώλεια βάρους
• Βοήθεια στη συντήρηση των μυών
• Μείωση των φλεγμονών
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού
• Βοήθεια στη θεραπεία των πεπτικών προβλημάτων
• Μείωση των επιπέδων στρες και άγχους
• Αποσυμφορητική δράση
• Μείωση του πυρετού

Η κατανάλωση λουίζας είναι ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, ωστόσο, καλό είναι να αποφεύγεται από όσους έχουν προβλήματα με τα νεφρά, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Επίσης, απαιτεί προσοχή σε άτομα με υπόταση.

Δοσολογία: Όταν πρόκειται για ρόφημα λουίζας, μπορούμε να πιούμε 2-3 φλιτζάνια την ημέρα. Στην περίπτωση σκευασμάτων με εκχύλισμα λουίζας, καλό είναι να ακολουθούμε τις οδηγίες της συσκευασίας.