Το BLACKROLL Multiband (270 cm) έχει σχεδιαστεί για την επανεκπαίδευση κινητικών προτύπων δουλεύοντας μεγάλες μυϊκές ομάδες, τη βελτίωση της κινητοποίησης και την εξάσκηση νευρομυικής συναρμογής με τρόπο φιλικό ως προς τις αρθρώσεις. Περιέχει 15 βρόγχους ώστε κάθε άσκηση να μπορεί να εξατομικευθεί σύμφωνα με τις ικανότητες κάθε γυμναζόμενου ανεξαρτήτου ηλικίας, ύψους και επιπέδου φυσικής κατάστασης.

Γενικές οδηγίες άσκησης:

• Ελέγξτε τα BLACKROLL® BANDS για ζημιές πριν από κάθε άσκηση και χρησιμοποιήστε τα μόνο σε άριστη κατάσταση.
• Ξεκινήστε με χαμηλότερη αντίσταση έως ότου καταφέρετε να μάθετε τις ασκήσεις.
• Μόνο τότε προτείνουμε να προχωρήσετε σε υψηλότερη αντίσταση ή / και περισσότερες επαναλήψεις.
• Εκτελέστε όλες τις ασκήσεις όσο πιο ομαλά και αργά γίνεται.
• Αναπνεύστε ήρεμα και τακτικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
• Αποφύγετε να κρατάτε την αναπνοή σας.
• Σταματήστε να ασκείστε αμέσως εάν αισθανθείτε πόνο οποιασδήποτε μορφής.
• Εάν έχετε τραυματισμούς ή προηγούμενους τραυματισμούς, μιλήστε με το γιατρό ή το θεραπευτή σας πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα άσκησης.