Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνεις για να χτίσεις την εσωτερική σου ηρεμία είναι να ρίξεις απλώς τους ρυθμούς σου. Πολλοί από εμάς ζούμε τη ζωή μας σε ολοένα και γρηγορότερους ρυθμούς και προσπαθούμε να εξισορροπήσουμε μια ολόκληρη γκάμα υποχρεώσεων, επαγγελματικών, οικογενειακών και προσωπικών, με αποτέλεσμα να νιώθουμε ανήσυχοι και εκνευρισμένοι όταν αναγκαζόμαστε να κάνουμε ένα διάλειμμα, για παράδειγμα, όταν πρέπει να περιμένουμε στην ουρά. Καταπολέμησέ το με το να εκμεταλλεύεσαι αυτές τις στιγμές όταν έχει καθυστερήσει το λεωφορείο σου ή όταν είσαι κολλημένος στην κίνηση κάνοντας κάτι χαλαρωτικό, όπως παίρνοντας βαθιές αναπνοές ή ακούγοντας μουσική.
Είσαι εδώ για μια σύντομη επίσκεψη. Μη βιάζεσαι, μην ανησυχείς. Και βεβαιώσου ότι στον δρόμο θα μυρίζεις τα λουλούδια.
