Μπορείς να γυμνάσεις με μεγαλύτερο εύρος κίνησης όλους τους μύες και είναι κατάλληλο για φυσιοθεραπείες καθώς δεν δημιουργούν πρόβλημα στις αρθρώσεις. Μπορείς να βρεις πολλές ασκήσεις με μια απλή αναζήτηση γράφοντας: "ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ"