Discussion about Τζούντο, From white belt to black: the complete manual for belt exams

What to watch out for

  • I write my questions about the product.
  • I avoid questions about the availability, price and course of my order.
  • I protect my personal information and do not publish it.
  • I do not use obscene or offensive expressions.

See in detail the terms of use for the Product Questions

billagri

Περιλαμβάνει κ προγράμματα ενδυνάμωσης ή γενικά ασκήσεις που βελτιώνουν την σωματική κατάσταση των αθλούμενων; Πχ προθέρμανση, διατάσεις, συγκεκριμένα για αυτό το άθλημα;

polivios_polivios

Καλημέρα,περιλαμβάνει την ιστορία του αθλήματος και τις τεχνικές για τις ζώνες.
Δεν περιλαμβάνει τα επικουρικά που ζητάς.