η μορφές αυτές του μαγνησίου (κιτρικό, ανθρακικό, οξείδιο και υδροξείδιο) ειναι χαμηλής απορρόφησης 4-10% , δόστε λίγο παραπάνω λεφτά και πάρτε Glycinate που έχει 80% απορρόφηση..

Δεν το πιστεύω και που το γράφω, αλλά,
από την 1η εβδομάδα άρχισα να ξυπνάω "ξεκούραστος",
όπως όταν ήμουν 17 χρονών (45 χρόνια πρίν...).

Δεν το θεωρώ placebo, γιατί ξεκάθαρα, είχα να κάνω
τέτοιον ύπνο, Δεκαετίες...
Να πώ ότι ταυτόχρονα με το μαγνήσιο, ξεκίνησα και τις
αναβράζουσες Α to Z , της ίδιας εταιρείας, οπότε, τι βοηθάει
πιο πολύ θα μας το πουν οι επιστήμονες... :-)

Τα παίρνω εδώ και 10 ημέρες και με βοήθησαν πάρα πολύ στο άγχος και στον ύπνο, είχα μήνες να κοιμηθώ τόσο καλά, επίσης μου πέρασαν και οι συχνοί πονοκέφαλοι που είχα κάθε μέρα!

ΠΡΟΣΟΧΉ. Στο προϊόν δεν ξεκαθαρίζει την ποσότητα του κάθε είδους αλατος μαγνησίου στο μίγμα. Έτσι δεν μπορεί να υπολογιστεί πόσο τις % στην ΣΗΠ (NRV) εχει. Ενδεικτικά, το οξείδιο του μαγνησίου περιλαμβάνει καθαρό μαγνγσιο στο 60%, ενώ η απορρόφηση από το έντερο είναι 4 - 10%. Έτσι αν περιλαμβάνει 400mg οξείδιο, αυτο μας δίνει μέχρι 240mg καθαρού μαγνησίου αλλα τελικα απορροφάται 9.5 ως 24mg μαγνησιο, δηλαδή σε καμία περιπτωση το 100% NRV. Για όσους ανεπαρκεια το προϊόν δεν προσφέρει τίποτα, θέλει άλλο είδος.

Το πηρα καθαρα για κραμπες που παθαινω στη καμαρα του πελματος. Δεν ειμαι σιγουρος οτι κανει δουλεια γτ παρολο που το παιρνω κοντα 3 εβδομαδες τωρα με εχει πιασει κραμπα. Επισης πολυ σημαντικο.. Αυτό που γραφουν οι περισσοτεροι ισχυει ! Βοηθαει στη δυσκοιλιοτητα αν το εχεις αναγκη αλλα αν δεν το εχεις τα μαλακωνει πολυ και πολλες φορες προκαλει διαρροιες. Το οποιο βεβαια το αναγραφει και η ιδια η εταιρια στις παρενεργειες αλλα φυσικα δεν θα στο δειξει κανενας πριν το παρεις γτ αλλιως δεν θα το παρεις ! Δε θα το ξαναεπαιρνα.

Είναι το μόνο μαγνήσιο που δεν μου προκαλεί εφιάλτες. Όταν το παίρνω είμαι σίγουρος ότι θα κοιμηθώ χωρίς διακοπές και θα ξυπνήσω ξεκούραστος.

Η συγκεκριμένη μορφή του μαγνησίου (as citrate) ειναι ιδανική για άτομα που πάσχουν απο δυσκοιλιότητα οπου και βοηθάει πολύ με ενα δισκίο την ημέρα. Αν γυμνάζεσαι και δεν εχεις θέματα με το έντερο θα πρότεινα μία άλλη μορφή μαγνησίου όπως Glycinate η Malate για χαλάρωση πριν τον ύπνο.

Λοιπόν παιδιά τον περασμένο Ιούλιο και μισό Αύγουστο είχα πολύ ενοχλητικές ημικρανίες που δεν πέρναγαν με τίποτα .Μετα από παρότρυνση ενός φίλου και εφαρμογή μιας εβδομαδασ με αυτό το μαγνήσιο οι ημικρανίες εξαφανίστηκαν .Ειναι Νοέμβριος και ακόμα είμαι τέλεια !! Προσωπικά το συνιστώ ανεπιφύλακτα .

Επέλεξα το συγκεκριμένο μαγνήσιο λόγω των καλών κριτικών, της εταιρείας και γενικότερα το έψαξα. Παίρνω μία κάψουλα πριν τον ύπνο εδώ και 15-20 μέρες. Σίγουρα βοηθάει καθώς με τις ίδιες ώρες ύπνου σηκώνομαι πιο εύκολα και πιο ξεκούραστος. Θεωρώ ότι βοηθάει και στην αποκατάσταση για όσους γυμνάζονται καθώς είσαι λιγότερο πιασμένος, εγώ σε ένα ποσοστό είμαι. 5 αστέρια λοιπόν γιατί όντως βοηθάει!

Κάνει εξαιρετική δουλειά ειδικά σε αθλητές.

Τα περί μορφών μαγνησίου και ποιος απορροφούνται δεν έχει αποδειχτεί πλήρως.

Όσοι είχαν κράμπες ή πονοκεφάλους προφανώς δεν αύξησαν την πρόσληψη νερού όπως θα έπρεπε.

Δουλεύει σε ένα μήνα περίπου ανάλογα την έλλειψη ή και το ποσό γυμνάζεστε.

Πρώταθλητης μου έχει αναφέρει πως το βρήκε κλάσεις ανώτερο του γλυκινικου. Προσωπικά συνδυάζω και τα δύο άλλα με βασικό αυτό. Γλυκινικο μόνο αν έχω υπερένταση πριν τον ύπνο.

Δεν έχω δοκιμάσει άλλα παρόμοια προϊόντα αλλά το συγκεκριμένο έκανε μέσα σε 7-8 μέρες τη δουλειά του.

Είχα προβλήματα με κακό ύπνο και πονοκεφάλους τα οποία μετά απο 1 εβδομάδα περίπου εξαλείφθηκαν εντελώς.
Κοιμάμαι καλά πλέον και ευχαριστιέμαι ύπνο μετά απο 2 χρόνια όπως επίσης σταμάτησαν οι πονοκέφαλοι.
Επίσης με βοηθάει και μετά απο προπονήσεις ώστε να μην πονάω τόσο.

Μόλις τελειώσει θα το ξανα αγοράσω.

Περιεχει τις 4 χειρότερες μορφες μαγνησιου που υπαρχουν, με πολυ μικρη απορροφησημοτητα απο τον οργανισμο και λογο της υψηλης τους συγκεντωσης σε 1 χαπι, προκαλουν διαρροιες. Ψαξτε λιγο στο διαδικτυο σχετικα με τις καλες μορφες του μαγνησιου και τι προσφερουν στον οργανισμο και θα καταλαβετε γιατι αυτο το προιον δεν ειναι καλο

Το παίρνω για καλύτερο ύπνο! Όσο και αν ακούγετε περίεργο όσες φορές το πήρα μου δημιούργησε κράμπες , μες στην νύχτα υπέφερα.
Διαπιστώνω ότι και άλλοι έχουν προβλήματα με το προϊόν. Για κάποιους ίσως κάνει. Για μένα δυστυχώς όχι. Θα αναζητήσω αλλού τύπου μαγνήσιο

Εξαιρετικό προϊόν, ιδανικό για χαλάρωση και ποιοτικό ύπνο. Με βοήθησε απίστευτα στη μείωση των πονοκεφάλων, ενώ εξίσου σημαντικά μειώθηκαν κι οι κράμπες που είχα στο παρελθόν.

Πολυ καλο προϊόν. Για εμας δουλεύει περισσότερο για χαλαρωση και για καλο υπνο. Η δραση του χρειάζεται 30λεπτα και αμεσως μετά το αισθάνεσαι.

Το αγόρασα για τους πονοκεφάλους. Με βοηθάει πολύ καθώς με την καθημερινή χρήση μειώθηκε η συχνότητα και η ένταση.

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ. Βοήθησε πάρα πολύ στην ομαλότερη λειτουργία του εντέρου, χαλάρωση για καλύτερο ύπνο (το λαμβάνω 1 ώρα πριν τον βραδινό ύπνο) και μειώθηκαν εντυπωσιακά οι κράμπες. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα.

Δεν γράφει περιεκτικότητες η συσκευασία. Όπως θα περιμέναμε, το οξείδιο είναι σε πολύ μεγαλύτερη συγκέντρωση. Δεν το έχω δοκιμάσει, αλλά αυτό κάνει πολύ άσχημη εντύπωση.

Απάντηση από την εταιρεία:

Η επιμέρους σύσταση του Magnesium 375, αναλόγως των αλάτων μαγνησίου προκύπτει ως εξής:

• 110mg στοιχειακού Μαγνησίου προερχόμενη από άλας υδροξειδίου του μαγνησίου

• 10mg στοιχειακού Μαγνησίου προερχόμενη από άλας ανθρακικού μαγνησίου

• 184mg στοιχειακού Μαγνησίου προερχόμενη από άλας οξειδίου του μαγνησίου

• 71 mg στοιχειακού Μαγνησίου προερχόμενη από άλας κιτρικού μαγνησίου

Σύνολο: 375mg στοιχειακού Μαγνησίου

Γενικά δεν έχω πολύ μεγάλη εμπειρία από μαγνήσιο αλλά και εγώ και ο άντρας μου που το περνούμε είναι τίμιο εννοείται πως για κάποιον λόγο σε ζανταρει οπότε καλό είναι να γίνεται η λήψη του το βράδυ μειώνεται και η κόπωση κατά κάποιο τρόπο

Απαραίτητο κάθε βράδυ πριν τον ύπνο για τον οργανισμό μου και όντως με έχει βοηθήσει αρκετά στο θέμα ύπνου.

Ένα απλό μαγνήσιο κυρίως αν έχεις θέμα δυσκοιλιότητας. Αν θες μαγνήσιο για το νευρικό σύστημα η τον ύπνο πας σε άλλο είδος.

Αγόρασα το προϊόν προκειμένου να δω κάποια βελτίωση. Δεν το έχω χρησιμοποιήσει ακόμα και γι' αυτό θα επανέλθω και επιφυλάσσομε σχετικά με το σχόλιο και την βαθμολογία μου. Αυτό που θα ήθελα να αξιολογήσω είναι το γεγονός της ελλιπούς συσκευασίας αλλά και μεγάλης επικινδυνότητας. Και αυτό γιατί όπως βλέπετε στις φωτογραφίες, δεν υπάρχει καμία μεμβράνη ή ασημόχαρτο ασφάλειας, με αποτέλεσμα να μπορεί να ανοίξει το καπάκι οποιοσδήποτε και με ότι αυτό μπορεί να συνεπάγεται. Δηλαδή με κάποια επέμβαση και αφαίρεση προϊόντος άνετα από μέσα ή οτιδήποτε άλλο. Αν δε σου πέσει κάτω? Και καινούργιο να είναι, δηλαδή δίχως να έχουν αφαιρεθεί η ασφάλεια του, θα ανοίξει και θα χυθούν όλα έξω, πράγμα επικίνδυνο αν έχεις στο σπίτι μικρά παιδιά. Η πρώτη επαφή δυστυχώς με εξέπληξε δυσάρεστα παρά τις θετικές αξιολογήσεις.