Σύμφωνα με τους επίσημους ισχυρισμούς υγείας της Ευρωπαϊκής Αρχής Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA), το μαγνήσιο συμβάλλει:
Στη μείωση της κουρασης και της κόπωσης.
Στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών.
Στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας.
Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Στη φυσιολογική λειτουργία των μυών.
Στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών.
Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία.
Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών και των δοντιών.
Στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.