Ξεκίνησα να το παίρνω 1 μήνα πριν τις διακοπές των Χριστουγέννων (που τρώμε, γενικώς!). Έκανα διατροφή όταν το ξεκίνησα και αθλουμουν έντονα 3 φορές την εβδομάδα. Είδα διαφορά, έχασα λίπος και είχα περισσότερη αντοχή, γενικά. Συνέχισα να το παίρνω και στις γιορτές. Με βοήθησε να διατηρήσω τα κιλά που είχα χάσει, ενώ δεν έκανα τόση άσκηση μέσα στις γιορτές και δεν πρόσεχα ιδιαίτερα τη διατροφή μου.
Του βάζω πέντε αστέρια γιατί θεωρώ ότι σε συνδιασμό με άσκηση και μια διατροφή προσεγμένη (χωρίς πολλές υπερβολές και στερησεις, ωστόσο) είναι πολύ αποτελεσματικό.

Δεν μπορώ να πω ότι είδα κάποιο αποτέλεσμα με τη χρήση του αν και ομολογουμένως δεν έκανα και κάποια υπερπροσπαθεια στο κομμάτι διατροφής-άσκησης. Δεν μου άρεσε η γεύση του μέχρι να το καταπιώ. Μου έβγαζε ένα αίσθημα καύσης στη γλώσσα. Ως προς την προσφορά του, θα έλεγα ότι μειώνει την όρεξη και σε εμένα νομίζω βοήθησε να μην νιώθω "πεσμένη" από άποψη ενέργειας παρά τη δίαιτα.