Η ταυρίνη έχει γνωστά, αποδεδειγμένα οφέλη, καρδιοπροστατευτικά, νευροπροστατευτικά, βοηθάει στην προστασία των μιτοχόνδριων, ενώ συμμετέχει και σε κάποιες φλεγμονώδεις καταστάσεις σαν αντιοξειδωτικό. Είναι ενα αμινοξύ που υπάρχει ευρέως στο σώμα μας, δεν έχει κάποια σχέση με ταύρους.
Μια απο τις κυριότερες δράσεις της και αυτή που είναι πιο εμφανής είναι σαν ένα ήπιο αγχολυτικό με μια γενικευμένη, μη-υπνωτική (τύπου βαλεριάνας δηλαδή) χαλάρωση. Αυτό είναι γιατί μπορεί και επιδρά στους υποδοχείς της GABA στον εγκέφαλο μας, όπου GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) είναι ο κυριότερος ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής μας. Άτομα που υποφέρουν απο χρόνιο στρες, αϋπνίες, κλπ έχουν συνήθως χαμηλά επίπεδα GABΑ.
Παίρνω συνήθως μια-δύο κάψουλες την νύχτα κάποιες ημέρες της εβδομάδας, ανάλογα. Αυτό είναι καθαρά απο υπερβολική προσοχή δική μου μιας και οτιδήποτε επιδρά στην GABA μπορεί με τον καιρό να προκαλεί υπορρύθμιση στσυς υποδοχείς της GABA. Δεν υπάρχει βέβαια ο φόβος που έχουν τα δυνατά γκαμπαεργικά, η ταυρίνη είναι πολύ ήπια. Ποιά είναι μερικά απο εκείνα? Το ζάναξ, το βάλιουμ, το αλκοόλ, και φυσικά η βαλεριάνα - με όλα υπάρχει κίνδυνος εθισμού όπως βλέπουμε. Με την ταυρίνη πολλοί την χρησιμοποιούν καθημερινά για μήνες σε δόσεις πολύ μεγαλύτερες (3-5gr) χωρίς κάποιο πρόβλημα. Το 1gr της μίας κάψουλας εδώ είναι μια πολύ φυσιολογική δόση.
Είναι ένα πολύ ήπιο καταπραϋντικό με ανεπαίσθητη όμως πραγματική δράση, κάτι που για μενα είναι το ιδανικό. Απο την δική μου εμπειρία έχει όντως την δράση αυτή, συν μετά τα υπόλοιπα οφέλη που έχει.
Μια άλλη συνηθισμένη χρήση της είναι μαζί με καφέ ώστε να απαλύνει αυτό το κορτιζολικό άγχος του καφέ και να αφήνει την αυξημένη πνευματική συγκέντρωση που δινει η καφεϊνη. Έτσι φυσικά χρησιμοποιείται και στα ενεργειακά ποτά. Προσθέτουν την ταυρίνη για να αντισταθμίζουν τις μεγάλες ποσότητες καφεϊνης που περιέχουν.
Η τιμή είναι καλή και η Now απο τις πιο αξιόπιστες εταιρίες.
