«Δεν μπορώ να διαβάσω περισσότερες από δύο σελίδες κάθε φορά. Έχω την ακατανίκητη διάθεση να μπω στο διαδίκτυο για να ελέγξω αν έχω νέα μέιλ. Νομίζω ότι χάνω την ικανότητά μου να εστιάζω σε οτιδήποτε σοβαρό».

Στο νέο του βιβλίο "Focus: Η εστίαση της προσοχής", ο ψυχολόγος και συγγραφέας Daniel Goleman πραγματοποιεί ένα συναρπαστικό ταξίδι αναζητώντας το μυστικό της υψηλής απόδοσης και της ευημερίας στη ζωή. Βασισμένος στα πιο πρόσφατα και συχνά αναπάντεχα ευρήματα των νευροεπιστημών, ο Goleman μας ξεναγεί στα όλο και πιο προσβάσιμα μονοπάτια του μυαλού μας.

Η εστίαση αναδεικνύεται ως μία από τις βασικές πτυχές της προσοχής. Σε μια εποχή υπερφόρτωσης πληροφοριακών ερεθισμάτων, η εστίαση μας επιτρέπει να μένουμε επικεντρωμένοι στα έργα και στα θέματα που μας απασχολούν, αψηφώντας τους περισπασμούς και αγνοώντας όσα δεν είναι σημαντικά για μας. Η έλλειψη εστίασης μπορεί να υπονομεύσει τη ζωή ή την καριέρα μας, ενώ η επάρκειά της θα μας επιτρέψει να πλοηγηθούμε με ασφάλεια μέσα από τους έντονους περισπασμούς.

Ο Goleman διακρίνει τρία αλληλένδετα και εξίσου απαραίτητα είδη εστίασης: της εστίασης στον εαυτό, στους άλλους και στο εξωτερικό περιβάλλον. Καθένα βοηθά να βρούμε το ζητούμενο σημείο ισορροπίας για μια χαρούμενη και παραγωγική ζωή.

Το "Focus: Η εστίαση της προσοχής" είναι ένα πρωτοποριακό και καλογραμμένο βιβλίο, που απευθύνεται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και επαγγέλματος. Σε έναν αβέβαιο και συνεχώς μεταβαλλόμενο κόσμο, η εστίαση της προσοχής είναι μια εξαιρετικά σημαντική ικανότητα, θεμελιώδες στοιχείο της συναισθηματικής νοημοσύνης και ουσιαστικός παράγοντας της επιτυχίας σε κάθε πεδίο της ζωής.