Ηλεκτρολύτες: φροντίζουν να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αντισταθμίσετε τις απώλειες των μετάλλων στο σώμα σας. Είναι ιδανικοί για σύντομες ή χαμηλής έντασης προπονήσεις.
Ισοτονικά: παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό καθώς περιέχουν υδατάνθρακες εκτός από ηλεκτρολύτες. Είναι ιδανικά για μεγάλες και έντονες προπονήσεις.
Υποτονικά: Απορροφώνται γρήγορα και βοηθούν κυρίως στην ενυδάτωση. Είναι ιδανικά για σύντομες ή χαμηλής έντασης δραστηριότητες.
Υπερτονικά: Περιέχουν περισσότερους υδατάνθρακες και προσφέρουν αυξημένη ενέργεια. Είναι ιδανικά για μεγάλης διάρκειας και υψηλής έντασης προσπάθειες ή μετά την άσκηση.