Βρες τους ιδανικούς αλτήρες σετ με βάση τις πραγματικές σου ανάγκες — από ασκήσεις για χέρια και ώμους μέχρι προπόνηση όλου του σώματος με μπάρα.

✔ Για προπόνηση όλου του σώματος στο σπίτι

Το σετ Αλτήρες 50 kg με μπάρα σου δίνει δύο αλτήρες και μία μπάρα που μοιράζονται τους ίδιους δίσκους. Με τους αλτήρες δουλεύεις χέρια, ώμους και στήθος, ενώ με τη μπάρα κάνεις καθίσματα και κωπηλατική για πόδια και πλάτη. Το συνολικό βάρος 50 kg μοιράζεται σε δίσκους των 5, 2,5, 1,25 και 0,5 kg, οπότε ανεβάζεις το βάρος με μικρά βήματα από εβδομάδα σε εβδομάδα.

Οι δίσκοι είναι μεταλλικοί και πιάνουν λιγότερο όγκο ανά κιλό από τους πλαστικούς. Όταν τελειώσεις, το σετ φυλάγεται στο βαλιτσάκι αποθήκευσης που το συνοδεύει.

✔ Για χέρια και ώμους

Οι Αλτήρες 2x10 kg XH-9069 καλύπτουν τις ασκήσεις που γίνονται με το ένα ή και τα δύο χέρια: δικέφαλα, τρικέφαλα, πιέσεις ώμων και πλάγιες ανυψώσεις. Κάθε αλτήρας φτάνει τα 10 kg και ρυθμίζεται με δίσκους των 2,5, 1,25 και 0,5 kg. 

Οι δίσκοι είναι μεταλλικοί και στερεώνονται με σφιγκτήρα σε κάθε λαβή. Όλο το σετ φυλάγεται στο βαλιτσάκι του, οπότε χωράει κάτω από ένα κρεβάτι ή σε μια ντουλάπα.

✔ Για στήθος και πλάτη

Οι πιέσεις στήθους, η κωπηλατική με αλτήρα και το pullover σηκώνουν περισσότερο βάρος σε κάθε χέρι από τις ασκήσεις για δικέφαλα. Οι Αλτήρες 2x15 kg φτάνουν τα 15 kg ανά αλτήρα, με συνολικό βάρος 30 kg. Όταν περνάς σε ασκήσεις ώμων, αφαιρείς δίσκους και συνεχίζεις με τους ίδιους αλτήρες.

Η κατασκευή είναι μεταλλική και τα κομμάτια φυλάγονται στο βαλιτσάκι του σετ, για να μη μένουν δίσκοι σκόρπιοι στο πάτωμα.

✔ Για προπόνηση σε μικρό χώρο

Οι SmartBell 2x24 kg παίρνουν τη θέση μιας ολόκληρης σειράς αλτήρων. Γυρνάς τον επιλογέα κιλών και ο αλτήρας σηκώνει από τη βάση μόνο τους δίσκους που χρειάζεσαι, έως 24 kg ανά χέρι. 

Αλλάζεις βάρος ανάμεσα στα σετ μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, χωρίς σφιγκτήρες, οπότε περνάς από πιέσεις ώμων σε κωπηλατική χωρίς να ξεστήνεις δίσκους.

Ο Ρυθμιζόμενος αλτήρας 24 kg 55458 κρατάει τον ίδιο τύπο μηχανισμού και τη βάση, σε έναν αλτήρα αντί για ζευγάρι.

Όποιο σετ κι αν διαλέξεις, άφησε ελεύθερο χώρο γύρω σου για τις ασκήσεις με τεντωμένα χέρια και έλεγξε τους σφιγκτήρες ή τον επιλογέα πριν από κάθε σετ. Δες όλους τους αλτήρες σετ στο Skroutz.

Αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε με τη βοήθεια AI και ελέγχθηκε και επιμελήθηκε από την ομάδα του Skroutz.