Η 'θαυματουργή' ουσία εδώ είναι το MSM - αυτή είναι μια θειούχα χημική ένωση, που όπως άλλες τέτοιες ουσίες που υπάρχουν στην διατροφή μας έχει διάφορες αντιφλεγμονώδεις δράσεις οφέλιμες για εμάς. Μία απο αυτές είναι οτι ενδυναμώνει την κερατίνη στα μαλλιά μας. Ποιές είναι κάποιες άλλες οφέλιμες θειούχες χημικές ενώσεις έτσι για να πάρουμε μια ιδέα του τι είναι το MSM? Η αλισίνη του σκόρδου, αυτή που το κάνει να βρωμάει (θείο) και το κάνει τόσο καρδιοπροστατευτικό, ενώ στο μπρόκολο θα βρούμε την σουλφοραφάνη (μυρίζεστε φαντάζομαι το μοτίβο). Και οι δύο αυτές κυκλοφορούν σε συμπληρώματα. Ένα τρίτο, πιο γνωστό απο τα συμπληρώματα, δεν είναι άλλο απο το άλφα λιποϊκό οξύ.
Τα υπόλοιπα εδώ είναι κάπως αμελητέα. Η δράση είναι του MSM. Η βιταμίνη C βοηθάει την απορρόφηση του MSM ενώ έχει ψευδάργυρο ο οποίος επίσης έχει σχετικά οφέλη αλλά περιέχει μια τυπική ποσότητα μόνο. MSM έτσι ενημερωτικά μπορείτε να βρείτε και σκόνη του κιλού (σαν συμπλήρωμα διατροφής φυσικά, ίδιο με αυτό). Δεν το μάθατε απο εμένα αλλά θα δείτε μια μικρή διαφορά στην τιμή. Είναι μια φτηνή πρώτη ύλη και όχι καμμιά πατενταρισμένη φόρμουλα. Οι παρενέργειες, πονοκέφαλοι, ναυτίες, στομάχι κλπ, που αναφέρουν οι φίλοι πιο κάτω, αυτές είναι περιβόητες με το MSM λόγω του θείου. Για όσους υποφέρουν απο συμπτώματα τέτοια, διαβάστε λίγο πως να το ενσωματώσετε - κυρίως πρέπει να πίνετε πολύ νερό, και αραιώστε τις δόσεις, μέρα παρά μέρα ίσως για ένα διάστημα. Τα συμπτώματα λέγεται, αλλά αυτό δεν μπορώ να σας το επιβεβαιώσω, οτι είναι ο οργανισμός μας που αποτοξινώνεται. Το MSM πολλοί το χρησιμοποιούν σε δόσεις πολύ μεγαλύτερες (μιλάμε για γραμμάρια) με τέτοιους σκοπούς, έχει μάλλον φανατικό κοινό (με μια ενίοτε κούκου προσήλωση στην "αποτοξίνωση") και διάφορες ιστορίες τρόμου απο κόσμο που δεν το άντεξε καθόλου. Η δόση των 500mg εδώ δεν είναι μεγάλη ή επίφοβη.
Εαν σας πάει καλά το MSM, δοκιμάστε sulforaphane. Επίσης προλαμβάνει την τριχόπτωση, αποτοξινώνει το συκώτι, είναι αντιοξειδωτικό και μπορεί να έχει αντικαρκινικά οφέλη.
Άφησε πρώτος το σχόλιό σου!